Top

أحدث المقالات

7 طرق للقضاء على البعوض لنوم أكثر راحةً

الصّيفُ على الأبواب، ورُغم جماله وروعتهِ إلّا أن البعوض الذي ينشطُ في هذا الفصل من السّنة يجعلنا لا نحتملهُ، لما يسبّبه لنا من لسعات مؤلمة عندما نكون .. المزيد..

8 طرق تخلصك من الأرق وتساعدك على النوم بعمق

يحتاج الجسم للنوم ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، إلا أن تقلب الفصول، والأمراض، والضغوطات، والأدوية، والتعب والإجهاد يعيق عملية النوم مسبباً الأرق وقلة .. المزيد..

3 عادات نوم سيئة عليك التخلّي عنها حالاً

إن كنت تحتاج إلى ثماني ساعات من النوم يومياً فإن بعض العادات التي ترافق خلودك إلى الفراش قد تؤذي صحة نومك، وقد تؤثر في توقيته ونوعيّته. فبحسب موقع .. المزيد..